A kamilla:

Rák, cukorbetegség, emésztési rendellenességek: ezek a legsúlyosabb betegségek, amelyekhez a stresszel terhelt életmód vezethet. Ugyanígy kiváltója lehet az asztmának, a fejfájások zömének, a menstruáció előtti tünetegyüttesnek. A rendszeres és tartós feszültség káros hatással lehet az egészségre. A feszültségkeltő helyzeteket, a kihívásokat persze nem iktathatjuk ki teljesen az életünkből, gyógynövényekkel azonban sokat tehetünk lelki egyensúlyunk fenntartása érdekében. 

A kamillatea gyulladásgátló hatása közismert, azt azonban már kevesebben tudják, hogy enyhe nyugtató- és idegerősítő szerként is hatásos. Ezzel már az óegyiptomiak is tisztában voltak, hiszen szertartásaikon a napistennek ajánlották, megnyugtatása céljából. Elsősorban teaként alkalmazzák, mely rendszeres fogyasztása oldja a stressz által okozott feszültséget. A menstruációt megelőző tünetek fokozott jelentkezése szoros összefüggésben állhat a túlterhelt életmóddal. A kamilla jól alkalmazható e nehéz időszakban, mert oldja a feszültséget, csökkenti a búskomorságot, sőt izomlazító hatása révén a menstruációs görcsök oldására is alkalmas. 

Egy csésze kamillatea készítése: forró, de nem lobogó víz 2 kávéskanál szárított virágra. 5 percig ázni hagyni, majd leszűrni. Napközben vagy lefekvés előtt 1-3 csészét inni. Kapszula vagy tinktúra formájában is kapható, tájékoztatót követni. Egy kapszula vagy 1 kávéskanálnyi tinktúra hatása felér 1 csésze teáéval. 

Álmatlanság ellen is hatásos szer, ezért ha nehezen alszunk el, lefekvés előtt igyunk egy csésze mézes kamillateát. Fáradtság érzésekor bámulatos hatást érhetünk el, ha olaját fürdővízbe tesszük vagy inhalálunk vele. A stresszre nem csak az átvirrasztott éjszakák és a szűnni nem akaró fáradtság hívhatja fel a figyelmet A kamilla az ilyen jellegű feszültségek leküzdésében, érzelmi terhek elengedésében is segít. Megnyugtat és ellazít, oldja a szorongást, csökkenti az aggodalmaskodást, a túlérzékenységet, az idegességet. 

Stresszmérséklő fürdő:
2 csepp kamillaolaj
2 csepp levendulaolaj
1 csepp ciprusolaj
1 csepp édesköményolaj
1 csepp gerániumolaj
1 csepp vetiverolaj
fürdővízhez csöppenteni, 20-30 percig pihenni