I'm a title. Click here to edit me
Fáj és ég a gyomrod? Szenvedsz mielőtt és majd' megőrülsz a fájdalomtól, miután megjön? Gyakran felfázol, és könnyen elkapod a fertőzéseket? Nem kell azonnal gyógyszerek után nyúlnod, léteznek az orvosságoknál sokkal természetesebb és kíméletesebb módszerek is.
Menstruációs fájdalom
Tünetek: Feszülő vagy görcsölő has, hát-, derék- és fejfájás, fájdalmasan feszülő mell, hányinger, hányás, émelygés, a menstruációt kísérő tüneteket napestig sorolhatnánk.
Házipatika: A menstruációkor előforduló hasfájás egyik legegyszerűbb ellenszere, ha meleg vizes borogatást teszel a hasadra, vagy egy meleg vizes palackkal oldod a görcsöt. Remek görcsoldó a majoránna és a kömény illóolaj, ebből elég egy-egy cseppet cseppenteni a borogatásra, és az illattól azonnal megnyugszik a hasad és a gyomrod.
Gyógynövények: A hormonális migrén és hátfájás kiváló gyógymódja egy teakeverék egy-egy rész gyömbérből, kamillából, melisszából, cickafarkfűből, palástfűből és két rész libapimpóból áll. Ebből a keverékből tegyél 2 teáskanálnyit egy csészébe, majd forrázd le 1,5 dl vízzel. Hagyd állni 15 percig. A kúrát már három nappal azelőtt kezdd el, hogy megjön, igyál napi 2-3 csészényit a gyógyteából.
Homeopátia: A fejfájást a Natrium muriaticum mulasztja el, a görcsölő alhasnak és a feszült idegeknek a Chamomilla D 6 nyújt enyhülést.
Mozgás: A Szupta Baddha Konászana nevű jógapóz megnyugtatja és ellazítja a sajgó alhasi szerveket. Feküdj a hátadra egy jógaszőnyegen, hajlítsd be a térdedet, a talpad a földön nyugodjon. Majd engedd oldalra dőlni a térdeidet a talpaid pedig érjenek össze, a karod a tested mellett vagy az alhasadon nyugodjon. Lélegezz be 5 másodpercen keresztül, a kilégzés is ugyanennyi ideig tartson. Kezdetben egy percig tartsd az ászanát, később csinálhatod hosszabban is. Ha kényelmetlen a póz, tegyél a hátad alá párnákat.
PMS
Tünetek: A menstruáció előtti napokban kellemetlennél kellemetlenebb tüneteket produkálhat a PMS, azaz a premenstruációs szindróma. A ciklusfüggő hormonális változások a nők 75 százalékát meggyötrik! Hasfájás, hátfájás, derékfájás, ingerlékenység, hirtelen hangulatváltozások, fáradékonyság, vizesedés, mellfeszülés, puffadtság, bőrproblémák, mindenkinek másért pokoli ez a néhány nap.
Táplálkozás: Tanulmányok bizonyítják, hogy a PMS kellemetlenségeit csökkenti a telítetlen zsírsavakban gazdag diéta! A premenstruációs időszakban ezért egyél minél több tojást, halat, a főzéshez, sütéshez pedig olíva-, kukorica- vagy szójaolajat használj! Az idegrendszer kedvenc vitaminjaként számon tartott B6 is sokat segít ebben a feszült időszakban, de ez a vitamin a feszülő mellet is megnyugtatja, ezért egyél sok olajos magot, banánt, borsót, sárgabarackot, burgonyát és búzakeményítőt tartalmazó ételeket. A kalcium is segít túlélni - neked és a környezetednek - ezt a néhány napot, segíti ugyanis egyensúlyban tartani a szervezet vízháztartásának egyensúlyát. Gazdag kalciumforrás a tofu, a brokkoli, a kömény, a zsírszegény sajtok és a teljes kiőrlésű pékáruk.
Schüßler-sók: A 7-es számú Schüßler-só, Magnesium phosphoricum segíti a görcsoldást, enyhíti a nyak- és fejfájást és a belső feszültséget. 10 tablettát forró vízben feloldva kell elkortyolni, maximum 3-szor naponta.
Gyógynövények: Az illatos barátcserje a legtöbb nőgyógyászati problémára megoldást jelenthet - a PMS-re is. Ez a gyógynövény igazi polihisztor, oldja a görcsöt, a feszültséget és stabilizálja a hangulatot. A barátcserje-készítményeket nem elég néhány napig szedni a kellemetlenségek jelentkezésekor, a tünetek erősségének függvényében legalább 3 hónapos kúra ajánlott.
Bach-virágterápia: A virágterápia eszenciái közül a 28-as számú egynyári szikárka, az egyensúly virága segít a PMS tünetein. A cseppekből naponta 4-szer 4 csepp ajánlott, addig, ameddig jólesik.
Relaxáció: A jógából ismert váltólégzés, a Nadi Shodhana nemcsak a stresszt, hanem a PMS kellemetlenségeit is megszüntetheti. Ülj törökülésbe, a bal kezedet fektesd a bal térdedre, érintsd össze a mutató és hüvelykujjadat. A jobb kezed mutatóujjával fogd be a jobb orrlyukadat, lélegezz be 4 ütemen keresztül a bal orrlyukadon, majd fogd be a bal mutatóujjaddal és engedd ki a jobb orrlyukadon a levegőt 4 ütemen keresztül. Majd jobb oldalon lélegezz be és a baloldalon ki. Váltogasd a légzésedet körülbelül két percig!
Gombafertőzés
Tünetek: Négy nőből három élete során legalább egyszer túlesik valamilyen gombafertőzésen. A fertőzés hátterében az immunrendszer gyengesége, gyógyszerérzékenység, de lelki okok is állhatnak. A gombás megbetegedések tünetei között a bőrpír, a viszketés és a kisebesedés is szerepel.
Gyógynövények: Több gyógyító növénnyel is kiegészíthető a gombafertőzés gyógyszeres kezelése. Enyhébb hüvelyi fertőzés esetén segíthet az ülőfürdő mezei zsurlóból vagy cickafarkfűből elkészítve. Naponta háromszor 15-20 perces fürdőt vegyél, majd pihenj le félórára. Ezt a módszert alkalmanként megelőzésre is kipróbálhatod. A fürdővízbe öntött 1-2 kanálnyi almaecet is helyreállítja a hüvelyflóra egyensúlyát.
Házipatika: A laktobaktériumok a gomba természetes ősi ellenségei! Márts egy tampont natúr biojoghurtba, majd tedd fel magadnak éjszakára. Ha négyszer megismétled a kezelést, elmúlhat a fertőzésed. Fokozhatod a joghurt gyógyhatását, ha 5 csepp antiszeptikus hatású teafaolajat csepegtetsz bele.
Táplálkozás: Több élelmiszer is mint gombaölő étel él a köztudatban. A hagymaféléket, a fokhagymát, a köményt és a retket megelőzésként és kezelésként is érdemes gyakran fogyasztani. Kávé helyett pedig igyál lapacho teát!
Mióma
Tünetek: A mióma egy jóindulatú tumorfajta, ami a méh izomzatát támadja meg. Európában ez a betegség minden harmadik harmincon túli nőt fenyeget! A tumort azonban csak akkor kezelik vagy operálják meg, ha túl nagyra nő vagy rossz helyen fekszik. A miómanövekedést hormonális zavarok okozzák, amikor a szervezet ösztrogén- és progeszteronszintje nincs egyensúlyban.
Gyógynövények: A barátcserje kiváló növényi progeszteronforrás, segít visszaállítani a szervezet hormonegyensúlyát. Ha a mióma miatt erősebb lesz a havi vérzésed, a pásztortáskából készült tea vagy tinktúra nyújthat megoldást - egy fél pohár vízben oldj fel 20 cseppet. Ha a miómát görcsök is kísérik, a libapimpóból készült tea nyújthat enyhülést.
Homeopátia: A Calcium fluoratum D 6 segítheti a mióma visszahúzódását, a Hydrastis D 3 pedig nemcsak összehúzza, hanem tonizálja is a sejteket.
Testmozgás: A kimondottan nőknek "szóló" Luna jóga segít a hormon- és az idegrendszer harmonizálásában. A speciális ászanák és táncok erősítik a medence szerveit, mindehhez a hold ciklusát segítségül hívva.
Hólyaghurut
Tünetek: Hólyaghurutot nemcsak a felfázás vagy meghűlés okozhat, hanem a legyengült immunrendszer és a stressz is kiválthatja a kellemetlen tüneteket. A hólyaghurut bár sok kellemetlenséggel jár, általában nem veszélyes és könnyen gyógyítható. A betegséget égő érzés kíséri vizeléskor, hasi görcsökkel jár, sőt néha húgyúti vérzéssel is. Ha gyakrabban, legalább évente háromszor megkínoz a megbetegedés, mindenképpen kérj urológiai kivizsgálást!
Gyógynövények: Mindegy, mit iszol, a lényeg, hogy meleg legyen! Ha hólyaghurutod van, nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék. A leghatásosabb gyógymód azonban ez a teakeverék: keverj össze fele-fele arányban medveszőlőlevelet és macskabajuszlevelet, ebből két teáskanálnyit forrázz le 125 ml vízzel, hagyd 6 órán keresztül állni, majd szűrd le és felmelegítve kortyolgasd.
Táplálkozás: Az áfonya - bármilyen formában fogyasztva - megakadályozza, hogy a baktériumok elszabaduljanak a vesékben és a húgyhólyagban. A kávé és az alkohol azonban pont az ellenkező hatást váltja ki!
Homeopátia: A gyakori vizelést és vizelési ingert a Staphysagria-Globuli D 6, az égő érzést a Cantharis-Globuli D 6 csillapítja vagy mulasztja el.
Rendszertelen menstruáció
Tünetek: Nem tudsz kiigazodni a saját menstruációdon. Egyszer korábban jön meg, egyszer később, néha meg egyáltalán nem, hol erősebb, hol gyengébb. Ha rájössz, hogy mi okozza a ciklus zavarait, ismét egyensúlyba hozhatod.
Homeopátia: Többféle homeopátiás szer segíthet a ciklus helyrebillentésében. A szakorvosok a Pulsatilla és a Natrium muriaticum D 6-ot vagy D 12-t ajánlják.
Gyógynövények: A palástfű újra egyensúlyba hozza a megzavarodott menstruációt. Igyál meg napi fél liter palástfűteát: 1 teáskanál gyógynövényt forrázz le vízzel, majd hagyd állni 5-10 percet. A teakúrát 6-8 hétig csináld.
Tipp: Masszírozd meg naponta többször a talpad idegvégződéseit. A medenceüregi szervekhez tartozó reflexiós pontok a boka belső felén találhatók, ezek stimulálása után masszírozd meg az egész lábfejedet.
Remélem tudtam segíteni sok olyan dologban, amivel nem megy orvoshoz az ember, de szenved tőle!